Создайте идеальный промпт для ИИ-тренера по фитнесу и питанию
Этот промпт поможет вам создать персонализированного ИИ-коуча по фитнесу и питанию, который будет разрабатывать планы питания и тренировки с учетом строгих диетических правил и ваших целей.
Настройте промпт под свою задачу:
Как использовать этот промпт
"1. Скопируйте предложенный промпт. 2. Заполните переменные [ДИЕТИЧЕСКИХ_ПРАВИЛ], [ОГРАНИЧЕНИЯ] и [ФОРМАТ_ВЫВОДА] в соответствии с вашими нуждами. 3. Вставьте полученный текст в ИИ и получите ваши индивидуальные планы тренировки и питания."
Пример ответа нейросети
""Ваш персонализированный план питания на неделю: Понедельник: Завтрак - овсянка с ягодами и орехами (без сахара); Обед - куриная грудка с киноа и брокколи; Ужин - салат из шпината с авокадо и киноа. Тренировка: 30 минут кардио (бег в умеренном темпе) + силовые тренировки 3 подхода по 15 повторений для основных групп мышц. Отслеживайте свой прогресс ежедневно и корректируйте свой план в зависимости от ваших успехов и ощущений.""